Ayurveda et Yoga

Mon but en venant a Goa etait d'apprendre plus a fond, de mieux comprendre l'Ayurveda et ses bienfaits.  Commencant ma 5e semaine, je suis tres satisfaite des connaissances complexes que j'ai deja acquises.  Je peux maintenant faire beaucoup de liens entre toutes les connaissances theoriques que j'avais apprises a Montreal et grace a ma formation en ligne et les quantites de lectures que j'avais faites depuis la derniere annee.  Maintenant, je suis tres solide pour identifier le prakruti (constitution individuelle) et je comprends de mieux en mieux les moyens disponibles pour equilibrer la constitution lorsqu'elle est debalancee (vrakruti).  Dr. Akshata est une grande specialiste en herbologie ayurvedique (nous passons des heures a etudier les differentes plantes, leurs gouts (rasa), leurs effets directs (dravya), leur potency (virya) finale.  Je collecte des plantes et ai commence a monter un petit herbier.  Nous faisons des recherches pour trouver des alternatives canadiennes aux herbes indiennes.  Pour les epices, c'est plus facile car elles sont exportees partout dans le monde et nous les utilisons deja pour la plupart.  Je fais des tests sur moi-meme, je suis mon propre cobail.  Par exemple, je prends le Purnanava pour 15 jours.  Purna (encore) Nava (nouveau), donc herbe de renouvellement, a un effet minuscule, travaille donc en profondeur dans les tissus et permet a l'eau retenue dans les tissus d'etre expulsee.  Une heure apres avoir pris le comprime (churna), ma peau est toute mouillee (sans avoir chaud -- ce n'a rien a faire avec la transpiration).  C'est vraiment fascinant de realiser la force des effets des herbes naturelles.  Elles sont simplement ecrasees, ou masceree, ou sechees.  Elles gardent toute leur valeur de guerison grace a ces processus respectueux.  Fascinant!  Du cote pratique, j'apprends toutes sortes de techniques de massages ayurvediques.  Entre autres, les massages kizhi (pochettes soit de poudres, d'herbes ou de riz).  Certains pour aider dans les soins contre les douleurs, d'autres pour aider a la reconstruction de la force du corps).  Magnifique...

Et le yoga!  Vinay, notre professeur, est un jeune sage lorsqu'il est dans son role de yogi, mais il est aussi le plus gentil, drole jeune homme.  Il adore la vie humaine!  Il ne croit pas qu'il est yoga!  Tres balance et equilibre!  Nous travaillons beaucoup le netti pot (nettoyage de la tete), les pranamayas (respirations profondes pour developper la capacite pulmonaire et l'oxygenation).  Tous les asanas aussi, mais avec une approche Ashtanga, moins allignee que ma tradition Iyengar montrealaise.  J'utilise donc beaucoup mes connaissances des asanas pour continuer a developper ma pratique.  Comme nous pratiquons le yoga tous les jours (dont 30 minutes pour les asanas), je suis de plus en plus forte!  Je peux maintenant monter sur ma tete facilement et y rester au moins une minute.  C'est addictive !  On veut tout le temps retourner dans cette position car ca fait tellement de bien de permettre au sang de voyager a l'envers!  tous ces pranamayas et asanas renverses semblent rendre mon esprit plus clair!  Heureusement, car j'ai besoin de beaucoup de "brain" pour apprendre tout ce que j'ai a apprendre !